I nostri corsi sono mirati al riequilibrio psico-fisico e si svolgono in palestra o nella nostra meravigliosa piscina riscaldata a 32° C.
Piscina
Acqua Soft
Ginnastica dolce in acqua, ideale per tutte le età e per donne in gravidanza. Migliora la mobilità e la coordinazione muscolare.
- Lunedì e Mercoledì dalle 14.00 alle 14.45.
- Martedì e Giovedì dalle 10.15 alle 11.00.
Acqua Slim
Ideale per tutti coloro che sono alla ricerca di un allenamento "TOTAL BODY". Allenamento brucia grassi.
- Lunedì' e Mercoledì dalle 13.15 alle 14.00.
- Lunedì e Mercoledì dalle 19.00 alle 19.45.
- Martedì e Giovedì dalle 11.00 alle 11.45.
- Martedì e Giovedì dalle 13.15 alle 14.00.
Acqua Pilates
Gli esercizi in galleggiamento sono ideali per prevenire mal di schiena, dolori lombari e cervicali.
- Lunedì e Mercoledì dalle 18.00 alle 18.45.
Acqua GAG
Esercizi specifici per gambe, addominali e glutei.
- Martedì e Giovedì dalle 14.00 alle 14.45.
Palestra
Pilates Posturale
Esercizi che vanno a migliorare l'armonia globale dell'individuo. Potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
- Martedì e Giovedì dalle 18.15 alle 19.00.
Pilates Power
Esercizi di tonificazione muscolare avanzato.
- Martedì e Giovedì dalle 19.00 alle 19.45.
Total Body
Allenamento tonificante e cardiovascolare per tutto il corpo. Esercizi mirati per un rassodamento efficace e un miglioramento della capacità cardiaca.
- Mercoledì e Venerdì dalle 13.15 alle 14.00.
Fitness Latino
Allenamento total body ispirato ai ritmi latino-americani.
- Martedì e Giovedì dalle 13:15 alle 14:00
Danza in Gravidanza
Ginnastica dolce che mixa danza e fitness.
- Giovedì dalle 14:00 alle 15:00
Danza del Ventre Benessere
Attività che unisce forza fisica, grazia e femminilità, accompagnata dalla musica orientale.
- Martedì dalle 20:00 alle 21:00
Validità corsi dal 16/09/2019 al 25/06/2020.
Sospensione dei corsi: dal 23/12/19 al 06/01/20, il 13/04/20 ed il 02/06/20.
Nei giorni festivi non verranno svolti i corsi, le date di recupero saranno comunicate dall'istruttore.
